Ni Aldi ni Lidl: este es el peor zumo del supermercado en España, según la OCU

Malas noticias para miles de consumidores en España. En un país como el nuestro, donde los zumos son una de las bebidas favoritas, sobre todo para los más pequeños, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha dejado a más de uno con la boca abierta.

Tras analizar 97 productos de zumos y néctares en grandes supermercados, los resultados han sido sorprendentes. Y es que uno de los más perjudiciales para la salud es al mismo tiempo uno de los más populares entre los consumidores.

Este es el peor zumo del supermercado, según la OCU

El peor zumo según el análisis de la OCU es el néctar La Merienda Pícnic de Don Simón. Y es que ha calificado a este producto como el peor entre todos los analizados, principalmente por su alarmante contenido de azúcar. Este néctar, que solo contiene un 50% de frutas (plátano, uva y naranja), tiene un gran contenido en azúcar y jarabe de glucosa y fructosa.

Cada brick de 200 mililitros tiene un total de 24,6 gramos de azúcar. Esto equivale a casi seis cucharaditas de azúcar por cada pequeño cartón. Algo que no solo supera los límites recomendados para los más pequeños, sino que también es un riesgo para la salud de cualquier consumidor.

¿Por qué los zumos son tan populares en España?

El zumo es considerado por muchos como una opción saludable para comenzar el día, especialmente los zumos de frutas naturales. Sin embargo, la realidad es que muchos de los productos que encontramos en los supermercados son néctares y bebidas procesadas que, aunque contengan algo de fruta, están cargados de azúcares añadidos. En lugar de ofrecer solo los beneficios de la fruta, estos productos terminan siendo una fuente de calorías vacías.

El consumo excesivo de azúcares tiene una relación directa con problemas de salud como la obesidad, la diabetes, e incluso enfermedades cardiovasculares. A pesar de que marcas como Don Simón son muy populares, es importante que los consumidores estén al tanto de lo que realmente están ingiriendo.

¿Cómo elegir un zumo más saludable?

Lo primero que debes hacer al elegir un zumo es leer la etiqueta con atención. Evita los productos que contienen grandes cantidades de azúcar añadido o jarabe de glucosa. En su lugar, busca opciones que tengan un contenido de fruta superior al 80% y, si es posible, selecciona los que no contienen azúcares añadidos.

Además, es importante tener en cuenta la cantidad de calorías por porción. Aunque los zumos pueden parecer una opción saludable, el exceso de azúcar puede convertirlos en un enemigo para tu salud si no se consumen con moderación. Es fundamental optar por zumos que respeten las indicaciones de la OCU y que realmente aporten beneficios nutricionales sin comprometer la salud.