Oficial: estas son las peores galletas del supermercado en España, según la OCU

Las galletas son un clásico de la dieta diaria en los hogares españoles. Tanto en el desayuno como en la merienda, es común acompañar un vaso de leche con unas galletas. Sin embargo, su consumo en España ha ido cayendo en los últimos años.

Según los datos más recientes, en 2022 los hogares españoles consumieron 216,4 millones de kilos de galletas dulces. Lo que representa una disminución de casi 10 millones de kilos respecto al año anterior. Pero es que, además, los estudios han demostrado que no todas las galletas son tan saludables como parecen.

Estas son las peores galletas del supermercado, según la OCU

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha llevado a cabo un análisis de 286 tipos de galletas que se venden en los supermercados españoles para determinar cuáles son las mejores. Y, lo más importante, cuáles son las opciones que debemos evitar. El objetivo: ayudar a los consumidores a tomar decisiones más informadas.

En lo que respecta a las peores galletas del supermercado, las que se llevan la palma son las Galletas Oreo bañadas en chocolate. Según el informe de la OCU, estas galletas han obtenido una calificación de solo 18 puntos, y han sido clasificadas como una "muy mala elección". ¿Por qué? La composición de estas galletas no es precisamente la mejor.

Están hechas con una galleta de cacao (38%) rellena de crema sabor vainilla (19%) y un baño de confitería de sucedáneo de chocolate (43%). Los ingredientes no son lo que se esperarían de un 'snack' saludable, ya que se encuentran llenos de azúcares, grasas no recomendables y otros aditivos.

Aunque las galletas Oreo son un producto ampliamente reconocido en los supermercados, la OCU destaca que su perfil nutricional no es adecuado. Sobre todo para un consumo frecuente y especialmente cuando existen alternativas más saludables en el mercado.

La mejor opción, las galletas de avena sin gluten

Si estás buscando una opción más saludable, la OCU ha identificado a las Galletas de avena sin gluten de Santiveri como las mejores del supermercado. Estas galletas, además, destacan por ser una opción apta para personas celíacas o con sensibilidad al gluten.

La OCU destaca que, aunque las galletas son una opción rápida y cómoda, su composición en su mayoría no es ideal para un consumo diario. Muchas galletas contienen cereales refinados, harinas, azúcares y grasas que las convierten en un alimento que debe consumirse con moderación.

Si bien las marcas han hecho esfuerzos por ofrecer opciones saludables, como galletas de avena, la mayoría son altas en calorías, grasas y azúcares. Algo que las convierte en un "placer culpable" más que en una opción recomendada por los expertos en nutrición.