Este es el producto más saludable de Mercadona, según un nutricionista

Mercadona siempre destaca por sus productos de buena calidad a excelente precio. Ahora, gracias a las redes sociales, hemos descubierto uno que debes incluir en tu dieta.

Tanto si buscas mantener tu peso, como perderlo o simplemente elegir alimentos interesantes, debes conocerlo. Además, al ser económico, lo podrás consumir durante el día a día sin problema.

Este es el producto de Mercadona recomendado por un nutricionista

El conocido dietista Fran Susín (@fransusin_ en TikTok) lo ha dejado claro. El experto ha compartido un vídeo en la red social diciendo cuál es el mejor atún que se puede encontrar en Mercadona. 

Parece que este se ha convertido en un tema de especial interés. El vídeo ya supera las 220.000 reproducciones. En el mismo, el nutricionista enseña las diversas opciones de atún que se pueden encontrar.

En total, son el atún al natural, el atún en aceite de oliva y el atún en aceite de girasol. Según el experto, las dos mejores son el atún al natural y  en aceite de oliva. Sin embargo, aclara: "El aceite de oliva que se usa no es virgen extra".

El nutricionista no aconseja el atún en aceite de girasol

Además de decidir qué atún de Mercadona es el mejor, también desaconseja otro. "Nunca elegiría atún en aceite de girasol, en ninguno de sus formatos, ya que sabemos que es un aceite vegetal refinado que es proinflamatorio", cuenta.

Este aceite tiene la característica de ser refinado. Por ello, puede hacer que el cuerpo se inflame. Esta es una de las razones por las que Fran Susín no lo considera una opción saludable.

Por su parte, indica que, quienes buscan un aceite de más calidad, pueden añadir aceite virgen extra en casa al natural. "Al natural tú le añades aceite virgen extra de tu casa y está estupendísimo", comparte.

Qué sucede con el atún de Mercadona y el mercurio

Una de las dudas crecientes sobre el atún de Mercadona y sobre otras opciones está relacionada con el mercurio. El experto aclara que: "Si no comes atún en lata porque tienes miedo al mercurio, chicos, no le hagáis caso".

Además, añade que el atún en conserva de Mercadona es, por lo general, de un tamaño menor. Por ello, contiene menos mercurio que otros más grandes.

"Estos atunes son pequeñitos, los que pueden tener más cantidad de mercurio son los más grandes. Así que no os dejéis engañar por gurús que van asustándonos por la vida", concluye.