Getty Images, Photodjo, Noppol Mahawanjam, Getty Images Pro, Kwangmoozaa Ni Lidl ni Mercadona: este es el súper que tiene el peor snack de España, según la OCU
Un estudio de la OCU ha desvelado cuál es el snack más perjudicial para la salud entre los 331 analizados
La tentación de los snacks de supermercado es grande. Patatas fritas, nachos, chips… cualquiera de estos productos parece ser la solución perfecta cuando tenemos hambre y no queremos complicarnos cocinando algo más elaborado.
Aunque son ricos en sabor, la mayoría de estos aperitivos no se destacan por ser saludables. De hecho, muchos de ellos son auténticos vicios para los que difícilmente encontramos excusa.
La próxima vez que vayas al supermercado, ya sabes qué producto evitar | OCU, Getty Images de Photodjo, Getty Images de 12963734, edatv.news
Sin embargo, no todos los snacks son iguales. Algunos, aunque no sean lo más adecuado para una dieta equilibrada, son una mejor opción que otros. La clave está en saber elegir el menos perjudicial para nuestra salud, y, para eso, nada mejor que basarnos en el análisis de expertos.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha llevado a cabo un exhaustivo análisis de 331 snacks diferentes disponibles en supermercados de España. Este análisis ha sido realizado bajo la famosa Escala Saludable OCU. Se trata de un sistema que valora la calidad nutricional de los productos en función de su composición y sus ingredientes.
Este es el peor snack del supermercado, según la OCU
Entre los snacks más populares y más vendidos en los supermercados españoles, destacan las conocidas Pringles. Aunque su sabor es inconfundible, la OCU ha señalado que son uno de los aperitivos más perjudiciales, especialmente si buscamos mantenernos en forma. Sin embargo, no son las Pringles las que se llevan la palma en este estudio.
Este snack ocupa el primer lugar de la lista de la OCU como el peor del supermercado | Hispalana, Khunkorn
El peor snack de todos los analizados, según el ranking de la OCU, son las Patatas fritas onduladas sabor jamón de la marca Hispalana. Este producto ha sido considerado el menos saludable de todos los 331 snacks evaluados, destacando por su alto contenido en grasas saturadas, sal y una lista de ingredientes nada recomendable para quienes buscan una alimentación más equilibrada.
¿Por qué son las peores?
Las Patatas fritas onduladas sabor jamón de Hispalana destacan negativamente por su composición. El producto tiene un nivel muy elevado de grasas saturadas y sal, elementos que pueden tener consecuencias graves para la salud a largo plazo. El exceso de estos componentes aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión y otros problemas relacionados con la dieta.
Aunque se trate de un snack tentador y muy popular, su bajo valor nutricional lo coloca en la lista negra de la OCU. Este estudio pone en evidencia lo que muchos ya sabían: los snacks más sabrosos no siempre son los más saludables.
Siempre es posible elegir mejor y optar por opciones más adecuadas | OCU, KPS de Getty Images
¿Qué podemos elegir en lugar de estos snacks?
El análisis de la OCU nos deja una lección clara: debemos tener cuidado con lo que compramos en los supermercados, sobre todo si se trata de productos procesados. Aunque el mercado de snacks en España es extenso y variado, no todos los productos merecen un lugar en nuestra despensa.
En este sentido, es fundamental leer las etiquetas y fijarnos en la cantidad de grasas, sal y azúcares que contienen. Elegir opciones más saludables, como frutas deshidratadas, frutos secos o snacks horneados, puede ser una alternativa mucho más beneficiosa para nuestra salud.
Si bien no es realista eliminar los snacks de nuestra dieta por completo, sí podemos optar por versiones más saludables. Buscar productos con menos grasas saturadas, menos azúcares y sin aditivos artificiales es un paso hacia una alimentación más consciente.
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