Meghan Markle ha demostrado en más de una ocasión que el cuidado personal forma parte esencial de su vida. La esposa del príncipe Harry combina el yoga con una alimentación consciente y equilibrada. Entre sus rutinas, destaca la dieta que asegura le ayuda a mantener una imagen más juvenil.
Desde que se conoció la noticia de su romance con el príncipe Harry, Meghan Markle se transformó en una figura de gran influencia pública. Su presencia mediática creció con rapidez, convirtiéndola en referente para millones de seguidores en todo el mundo. Desde hace tiempo, su cuenta de Instagram refleja el estilo de vida saludable que practica y promueve con constancia.
La dieta de Meghan
La dieta que Meghan sigue desde hace tiempo se conoce como flexitarianismo, un término que combina “flexible” y “vegetariano”. Se basa en una alimentación centrada en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. A diferencia del vegetarianismo estricto, permite incluir de manera ocasional carne, pescado, huevos o lácteos.
Los especialistas señalan que este modelo gana adeptos porque resulta menos rígido que el veganismo. Al no imponer prohibiciones absolutas, ofrece mayor facilidad de adaptación en la vida cotidiana. Esa flexibilidad lo ha convertido en una opción sostenible y atractiva para celebridades y personas anónimas.
El profesor Vicente Javier Clemente, de la Universidad Europea, explica que se trata de una dieta equilibrada. “Bien planificada, puede aportar todos los nutrientes esenciales”, asegura. Sin embargo, advierte de que no debe confundirse con comer de todo sin control, ya que exige una base sólida de vegetales frescos.
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