Desvelado el deporte que hace Vicente Vallés para estar perfecto a los 62 años

Vicente Vallés no solo destaca por su impecable trayectoria profesional, también por la atención que pone en su bienestar físico. De hecho, este conocido presentador de televisión ha revelado la disciplina deportiva que le ayuda a mantenerse en plena forma a sus 62 años.

Si hay algo que tiene claro Vicente es que la clave para estar bien es cuidarse tanto por dentro como por fuera. Es por eso que el presentador de Antena 3 Noticias se esfuerza al máximo por mantenerse en forma, combinando no solo una buena alimentación, sino también la práctica habitual de deporte.

Sin embargo, hay una modalidad en concreto que le ha permitido a Vicente Vallés afrontar con energía su día a día: “boxeo contra el saco”. Una disciplina que, según confesó en una entrevista con Vanitatis, combina con sus largas sesiones de running “siempre que tengo ocasión”.

Estas dos actividades son una de las formas con las que el periodista consigue mantenerse activo a los 62 años. Todo ello teniendo en cuenta que, en muchas ocasiones, su profesión ocupa gran parte de su tiempo.

Vicente Vallés se mantiene en perfecto estado a sus 62 años gracias al boxeo

Con los años, Vicente Vallés ha aprendido a cuidarse en todos los aspectos de su vida. Es por eso que no solo ha incorporado el deporte a su vida, sino que también vigila todo lo que come y procura pasar tiempo con los suyos.

En varias ocasiones ha explicado que acostumbra a llevar a su hijo al colegio, ajustando así su rutina laboral con la familiar. Además, también suele escoger como destino de vacaciones lugares que le aporten calma, como las Islas Canarias, donde tiene un refugio familiar en Abades (Tenerife).

En relación con la rutina de ejercicios de Vicente Vallés, el boxeo contra saco es un entrenamiento muy exigente que favorece la resistencia y mejora el ritmo cardíaco. Además, resulta perfecto para liberar energía acumulada.

Este ejercicio también fortalece la fuerza y el tono muscular, sobre todo en brazos, hombros, abdomen y piernas. Asimismo, contribuye a mejorar la coordinación y la rapidez de reflejos, al tratarse de una práctica técnica que combina agilidad y precisión.

Otro de los beneficios del boxeo es el alto gasto calórico, lo que ha ayudado a Vicente Vallés a mantenerse en forma. Además, aporta ventajas a nivel psicológico, ya que golpear el saco descarga tensiones, algo ideal para alguien con un trabajo expuesto a la presión mediática.

Por otro lado, el running, otra de las disciplinas favoritas de Vicente Vallés, también reporta grandes beneficios físicos. Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y refuerza el corazón, reduciendo el riesgo de hipertensión y de colesterol alto.

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Asimismo, refuerza huesos y articulaciones, siempre que se haga de forma progresiva y con buena técnica. Además, también ayuda a controlar el peso corporal y aumenta la capacidad pulmonar. A nivel mental, es un deporte liberador y muy recomendable.

De hecho, las dos actividades que realiza Vicente Vallés se complementan a la perfección. Y es que mientras el boxeo es explosivo e intenso, ideal para reducir los niveles de estrés, la carrera es más constante y aeróbica, favoreciendo la resistencia y la salud general. Además, ambas son disciplinas versátiles que puede practicar en el gimnasio o en casa.