Pese a que el calor sofocante llegaría de día, las noches no ayudaran a refrescar las casas en buena parte de España
La primera ola de calor del verano de 2025 ya tiene fecha de inicio: el sábado 28 de junio. Pero lo que muchos desconocen es que este episodio no solo se hará notar durante el día. Según ha advertido Marta Almarcha, experta de eltiempo.es, el verdadero reto para los españoles será dormir.
Y es que las noches tropicales, ecuatoriales y tórridas están a punto de expandirse por buena parte del país, haciendo prácticamente imposible conciliar el sueño.
Ya desde el viernes, las temperaturas mínimas empezarán a registrar una subida significativa. Almarcha indica que en amplias zonas del centro, este y sur peninsular las noches no bajarán de los 20ºC, marcando el inicio de las llamadas noches tropicales. Este fenómeno dificulta el descanso y pone en riesgo la salud, especialmente de ancianos, niños y personas con problemas respiratorios o cardiovasculares.
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Entre las comunidades que más sufrirán esta situación se encuentran Extremadura, Castilla-La Mancha, Madrid, Aragón, Cataluña, Comunidad Valenciana, Murcia, Andalucía, y ambos archipiélagos. En todas estas zonas, el calor se mantendrá durante toda la noche, haciendo que el cuerpo no pueda recuperarse de las temperaturas diurnas extremas.
El fin de semana marcará el punto álgido de esta ola de calor. A medida que avance el episodio, las temperaturas nocturnas se intensificarán todavía más. Almarcha advierte que los 20ºC de mínima se quedarán cortos en muchas zonas, con mínimas que podrían no bajar de los 25ºC en regiones del Mediterráneo y el sur peninsular.
Ciudades como Córdoba, Lleida o Cáceres podrían enfrentarse a mínimas superiores a los 25ºC, dando lugar a noches tórridas o ecuatoriales. Este tipo de calor extremo durante la noche impide el enfriamiento natural del organismo, elevando el riesgo de golpe de calor y otros trastornos. Dormir sin aire acondicionado será complicado y, en muchos casos, imposible.
Uno de los factores más preocupantes es la duración de este episodio nocturno. En muchas regiones se podrían encadenar más de cinco días consecutivos con mínimas por encima de los 23ºC a 25ºC. Este fenómeno no solo representa una incomodidad, sino un auténtico riesgo sanitario para la población.
Ante esta situación, las autoridades y expertos en salud recomiendan mantener las viviendas bien ventiladas durante las horas más frescas, usar ropa ligera para dormir, evitar cenas copiosas, y mantenerse bien hidratado. Asimismo, se aconseja especial atención a personas mayores que viven solas o con movilidad reducida.
La ola de calor que comienza este fin de semana no solo marcará récords diurnos, sino que también pondrá a prueba la resistencia nocturna de millones de personas. Prepararse para el calor asfixiante de noche será clave para sobrellevar estos días de temperaturas extremas.
