Mercadona tiene la carne que comen los nutricionistas: más saludable y económica
Te sorprenderá por sus beneficios y precio
porEncarni Ortiz
sociedad
Los expertos ponen el foco sobre un tipo de carne que se puede encontrar de forma más barata en la cadena
Cuando se trata de elegir alimentos saludables, la carne suele ser una opción clave en muchas dietas. Sin embargo, encontrar productos que sean tanto nutritivos como accesibles puede ser un desafío.
Mercadona tiene una carne que ha captado la atención de expertos en nutrición por su bajo contenido en grasas y su precio asequible. Este producto no solo es una excelente elección para quienes buscan cuidar su salud, sino también para quienes desean mantener un presupuesto equilibrado.
Esta es la carne de Mercadona más recomendada por los expertos
La carne más recomendada de Mercadona es la pechuga de pollo certificada. Como indica el entrenador personal Pablo Montaner, es una de las que más destaca dentro de su catálogo por sus ingredientes y beneficios.
Este pollo certificado de Mercadona es el más saludable
El experto señala que, por ejemplo, la pechuga extra-tierna "tiene un montón de conservadores, antioxidantes, dextrosa, aditivos". Sin embargo, esto no sucede con la certificada.
En este segundo caso, contiene un 100% de carne de pollo alimentado con un 50% de maíz. Por otro lado, también destaca gracias a su ben precio. Esto la convierte en la opción ideal para incluir en tu dieta.
La pechuga certificada de Mercadona destaca por sus valores nutricionales
Los filetes de pechuga de pollo certificado de Mercadona solo tienen carne. Esto se traduce en 110 kcal, 2,1 gramos de grasas y 2 gramos de proteínas. Además, no aporta hidratos ni azúcares.
Por su parte, también contiene 0,14 gramos de sal. En este caso, el entrenador destaca que esto "obedece exclusivamente al sodio presente de forma natural en el alimento".
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Sin azúcares presentes y sin apenas sal, este alimento se debe convertir en uno de tus favoritos. Además, puedes encontrar la bandeja de 500 gramos por unos 4,35 euros en Mercadona. Es decir, un precio que merece la pena.
Cómo añadir esta carne de pollo de Mercadona en tu dieta diaria
Incorporar esta carne de pollo baja en grasas en la dieta puede ser sencillo y delicioso. Aquí te dejamos algunas ideas sobre cómo hacerlo:
A la parrilla: la carne de pollo baja en grasas se cocina muy bien a la parrilla o a la plancha. Esto ayuda a mantenerla jugosa y sabrosa sin añadir grasas adicionales.
Ensaladas y tacos: utiliza carne magra en ensaladas o tacos para añadir proteína sin añadir exceso de grasa. Combinada con verduras frescas y salsas ligeras, ofrece una comida equilibrada y deliciosa.
Sopas y guisos: la carne baja en grasas también es ideal para sopas y guisos. Añade trozos de carne magra a tus platos para enriquecerlos con proteínas sin sobrecargar de grasas.
Preparaciones al horno: cocina la carne de pollo de Mercadona en el horno con hierbas y especias. Esto resalta el sabor natural de la carne sin necesidad de añadir grasas extra.
