Syda Productions, narong27 Estos son los 3 peores cereales del supermercado en España, según la OCU
Al elegir cereales en el supermercado, la OCU destaca que es importante prestar atención a la cantidad de azúcares
Cuando se trata de desayunar, los cereales han sido durante años una de las opciones más populares en España para tanto niños como mayores. Sin embargo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha puesto en alerta a los consumidores recientemente.
Y es que quizá no se trata de la opción más sana para empezar el día. Aunque los cereales no son inherentemente malos para la salud, muchos de ellos contienen altos niveles de azúcar, grasas saturadas o aceites poco recomendables. Sin embargo, no todas las marcas tienen la misma calidad o los mismos ingredientes.
La OCU ha destacado los 3 peores cereales que se venden en el supermercado | OCU, Elnur
Los 3 peores cereales del supermercado, según la OCU
La OCU ha analizado más de 90 marcas de cereales disponibles en los supermercados. Y los resultados no son para nada alentadores para aquellos que buscan una opción nutritiva. De hecho, la OCU ha destacado las 3 peores opciones del supermercado que debes tratar de evitar a la hora de elegir tu desayuno.
Cereales Lion Wild de Nestlé
En la cima de la lista de los cereales menos recomendados están los Cereales Lion Wild de Nestlé. Estos cereales rellenos de chocolate, aunque populares entre los más pequeños, tienen valores nutricionales que dejan mucho que desear.
Según el análisis de la OCU, estos cereales contienen una cantidad alarmante de azúcar y aceite de palma. Y es que son dos ingredientes que se deben evitar en productos de consumo diario. Además, su contenido de trigo integral es bajo, solo un 27%, lo que no los convierte en una opción saludable.
Estos cereales de Nestlé son los peores, según la OCU | Nestlé España, Getty Images Signature, ferrantraite
Almohadillas rellenas de leche de El Corte Inglés
Otro cereal que ha recibido una calificación negativa en el estudio de la OCU son las almohadillas rellenas de leche de El Corte Inglés. Estos cereales destacan por su altísimo contenido de azúcares añadidos, que prácticamente alcanzan el límite diario recomendado para un adulto en solo una porción.
Cereales rellenos de chocolate sin gluten de Carrefour
Cerrando el podio de los cereales no recomendados se encuentran los Cereales rellenos de chocolate sin gluten de Carrefour. Aunque son una opción libre de gluten, lo cierto es que, al igual que los otros dos productos, tienen un nivel de azúcar muy elevado.
La OCU destaca que muchos cereales sin gluten en realidad no son más saludables que sus versiones tradicionales. Y es que suelen estar cargados de azúcar y otros ingredientes poco nutritivos para darle sabor y textura.
La OCU insta a optar por opciones con más fibra y menos azúcares | OCU, Pixelshot
Lo que tienen en común estos cereales es su contenido excesivo de azúcar, un problema que afecta a más del 80% de los cereales analizados. Según la OCU, un cereal no debe superar el 20% de azúcar en su composición, pero la mayoría de los productos analizados sobrepasan este límite.
Es por eso que la OCU insta a los consumidores a leer las etiquetas con cuidado antes de escoger sus cereales. La buena noticia es que existen opciones más saludables, como los corn flakes, que cumplen con los estándares de la OCU y son una elección más equilibrada para un desayuno nutritivo.
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