Este alimento aumenta tu felicidad en días según Cambridge y encanta a Letizia

Las hormonas son esenciales para nuestro bienestar. Conocerlas y controlarlas nos beneficia. Según Inés C. Lemmel, psicóloga especializada en adicciones, estas hormonas no solo afectan nuestra salud física, sino también nuestra felicidad emocional.

Existen cuatro hormonas clave para la felicidad: la oxitocina, conocida como la "hormona del amor"; las endorfinas, relacionadas con la alegría; la serotonina, que influye en nuestras emociones; y la dopamina, crucial para regular nuestro estado de ánimo.

Un estudio de la Universidad de Cambridge revela que incluir kiwi en la dieta puede mejorar el ánimo en solo cuatro días. Esto se debe a que el kiwi promueve la producción de neurotransmisores asociados con la felicidad. Además, su alto contenido en fibra, potasio y vitamina C potencia las funciones cerebrales y mejora la comunicación entre el cerebro y el intestino.

El Kiwi, de hecho, es una fruta que encanta a la reina Letizia. En 2019 confesó estando en Mallorca que lo consume todos los días. 

Así lo explicaba el portal Vanitatis: En una regata en la isla, Letizia se paró en un stand de Kiwis de la marca Zespri. La reina se paró a hablar con las chicas que estaban promocionando la fruta y les preguntó cuántos años tenían, qué estudiaban y si trabajaban durante todo el verano. Les dijo a sus hijas: "¿Veis lo que hacen? Trabajar y estudiar al mismo tiempo". Al responsable de la firma Zespri, la Reina le comentó que conocía esta marca neozelandesa y que prefería los kiwis amarillos porque tienen más vitaminas. Además, mencionó que en su casa se sirve esta fruta todos los días.

El origen y todo lo que debes saber del kiwi

El kiwi, también conocido como "actinidia deliciosa", tiene sus raíces en China, donde se ha cultivado durante milenios. Originalmente llamada "mihoutao" o "fruta del mono", su nombre cambió cuando llegó a Nueva Zelanda a principios del siglo XX, adoptando el nombre de "kiwi" en honor al pájaro nacional, debido a su parecido con la pequeña y peluda ave.

Según la inteligencia artificial, estos son los beneficios del Kiwi: es famoso por su alto contenido de vitamina C, superando incluso a las naranjas en este aspecto. Esta vitamina es crucial para fortalecer el sistema inmunológico, combatir los resfriados y mantener la piel sana. Además, el kiwi es una excelente fuente de fibra, lo que favorece la salud digestiva y previene el estreñimiento.

Los antioxidantes presentes en el kiwi, como la vitamina E y los flavonoides, combaten el daño de los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. Las enzimas naturales del kiwi, como la actinidina, facilitan la digestión de las proteínas, aliviando la hinchazón y las molestias estomacales. Además, su contenido de potasio ayuda a mantener la presión arterial controlada y respalda la función muscular y nerviosa.

En resumen, el kiwi es una fruta versátil y nutritiva que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar la digestión y proteger contra enfermedades crónicas.