Mercadona, Floortje de Getty Images Signature El desayuno de Mercadona que recomiendan los nutricionistas: saludable y barato
Los expertos recomiendan un total de tres alimentos de Mercadona para preparar un desayuno ligero y saludable
Sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Sin embargo, no siempre lo preparamos como se debe. Por suerte, en Mercadona puedes encontrar varios alimentos saludables que te ayudarán.
El nutricionista Roberto Vidal (@elacoachnutricional), ha compartido en sus redes una idea que te encantará. Con ingredientes ligeros, económicos y llenos de nutrientes, este desayuno se convertirá en tu favorito.
Este es el desayuno de Mercadona que recomiendan los expertos
En un vídeo en sus redes sociales, Vidal ha indicado qué alimentos son los mejores de Mercadona para realizar un desayuno completo y sano. En este caso, el primero que destaca son los copos de avena Brüggen.
Estos copos de avena serán la base de tu desayuno saludable | Mercadona
Disponibles por tan solo 1,35 euros, estos cereales destacan por ser altos en proteínas. Además, tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a permanecer saciados durante más tiempo. Eso sí, sin renunciar en ningún momento a la energía gracias a los carbohidratos de lenta absorción.
Aunque son muchos los expertos y nutricionistas que han alabado estos copos de avena, Vidal no se queda ahí. En el vídeo, los ha completado con otros dos alimentos clave que también se pueden conseguir en Mercadona.
Dos alimentos de Mercadona para completar tu desayuno saludable
A esos copos de avena, el nutricionista recomienda añadirles el queso natural +Proteínas de Hacendado. Como su nombre indica, es rico en proteínas y a la vez bajo en calorías (aporta 52 por cada 100 gramos).
El queso y los arándanos completan el desayuno saludable de Mercadona | Mercadona
La combinación de avena con este queso es ideal para mantener la masa muscular sin tener sensación de hambre. Además, se le puede dar al conjunto un toque aún más especial con un alimento disponible también en el supermercado.
En este caso, Roberto Vidal nos habla de los arándanos. Ricos en antioxidantes, cuentan con una gran variedad de beneficios para la salud. A su vez, le aportan un toque dulce, delicioso y placentero a esta combinación de diez.
Los arándanos también se pueden sustituir por frutos rojos. En Mercadona, los puedes conseguir congelados en un formato de lo más práctico. Con ellos, reforzarás el sistema inmunológico y te sentirás mejor desde el principio del día.
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