¿Te huelen los pies en verano? Esto es lo que tienes que hacer para evitarlo

El verano trae consigo temperaturas altas en España. Un hecho que puede provocar que los pies suden más y, como consecuencia, desarrollen mal olor.

Este problema, conocido como bromhidrosis, es común y puede ser bastante incómodo. Entender por qué ocurre y cómo prevenirlo es clave para mantener tus pies frescos y sin olores desagradables.

¿Por qué huelen los pies en verano?

El mal olor de los pies es causado principalmente por la acumulación de sudor. Un efecto que crea un ambiente húmedo y cálido ideal para la proliferación de bacterias.

Estas bacterias se alimentan del sudor y las células muertas de la piel, produciendo compuestos volátiles de azufre que son responsables del mal olor característico. Durante el verano, el calor y el uso de calzado cerrado pueden intensificar este problema.

Cómo evitar el mal olor de pies

Lava tus pies diariamente con agua y jabón antibacteriano. Asegúrate de secarlos bien, especialmente entre los dedos, para evitar la acumulación de humedad. Esto reduce significativamente la proliferación de bacterias.

Opta por zapatos de materiales transpirables que permitan la ventilación. Evita el uso prolongado de calzado cerrado durante el verano y alterna entre diferentes pares de zapatos. 

Usa calcetines de algodón o lana que absorban el sudor y mantengan los pies secos. Cambia los calcetines al menos una vez al día, o más frecuentemente si tus pies sudan mucho.

Remedios caseros

Los polvos de talco o desodorantes específicos para pies pueden ayudar a mantenerlos secos y frescos. Por otro lado, los antitranspirantes también son efectivos para reducir la sudoración excesiva.

Sumergir los pies en una mezcla de agua y vinagre durante 10-15 minutos puede ayudar a eliminar las bacterias. También, puedes espolvorear bicarbonato en los zapatos o realizar baños con agua y bicarbonato para neutralizar el olor.

Otro truco casero sería realizar un baño con sales de Epsom, que ayudan a desinfectar y relajar los pies.

Trucos adicionales para mantener los pies frescos

Usar una piedra pómez para eliminar las células muertas de la piel puede prevenir la acumulación de bacterias. No usar el mismo par de zapatos dos días seguidos da tiempo para que se sequen completamente.

Siempre que sea posible, camina descalzo o usa sandalias para permitir que tus pies respiren. El mal olor de pies es un problema común en verano, pero con buenos hábitos de higiene es posible mantenerlos frescos.

Practicar una higiene adecuada, usar calzado y calcetines adecuados, y aplicar remedios caseros puede hacer una gran diferencia.