Vacuna, mascarilla, lavado de manos y evitar salidas con síntomas
Los especialistas del grupo sanitario Ribera han emitido una serie de recomendaciones para frenar la propagación de la gripe, que este invierno se ha convertido en el virus predominante tras las reuniones navideñas.
Medidas de prevención:
Vacunarse: Especialmente importante para personas mayores de 65 años, menores de dos años, personal sanitario y aquellos con factores de riesgo.
Uso de mascarilla en interiores: Sobre todo en presencia de personas vulnerables o si se presentan síntomas.
Higiene de manos: Lavarse frecuentemente y evitar dejar objetos contaminados en superficies comunes.
Evitar reuniones sociales con síntomas: Es crucial reducir la exposición en entornos donde el contagio puede propagarse fácilmente.
Cubrirse al toser o estornudar: Utilizar la parte anterior del codo para evitar esparcir partículas virales.
El doctor Jorge Cavero, jefe de Medicina Preventiva del hospital Ribera Povisa (Vigo), destaca que estas medidas básicas, junto con una buena hidratación, alimentación equilibrada y ejercicio moderado, son esenciales para mantener una buena salud y prevenir el contagio.
Cuándo acudir a Urgencias:
El doctor Cavero subraya que no todos los casos de gripe requieren atención urgente y detalla cuándo es imprescindible buscar asistencia:
Adultos:
Dificultad para respirar o sensación de falta de aire.
Dolor o presión constante en el pecho.
Mareos, confusión, convulsiones o fiebre alta persistente.
Signos de deshidratación o agravamiento de enfermedades crónicas.
Niños:
Respiración acelerada o labios azulados.
Dolor muscular intenso o negativa a caminar.
Deshidratación evidente (falta de orina, boca seca o llanto sin lágrimas).
Convulsiones, fiebre alta incontrolable o tos persistente.
En caso de duda, se recomienda acudir primero al pediatra o al médico general antes de saturar las unidades de Urgencias.
La gripe puede controlarse y tratarse eficazmente con reposo, hidratación y medicamentos como paracetamol para los síntomas, según el especialista. Estas acciones no solo benefician la recuperación individual, sino que también ayudan a aliviar la presión asistencial en los hospitales.
