La modelo Mar Flores siempre ha destacado por su estilo, pero también por su capacidad para cuidar su salud y mantenerse en plena forma. A sus 56 años, sigue mostrando una disciplina que combina ejercicio físico, buena alimentación y constancia.
La modelo reconoce que le gusta entrenar desde hace décadas, aunque con el paso del tiempo ha adaptado sus hábitos. En sus redes sociales comparte vídeos y consejos sobre retos deportivos que animan a sus seguidores a moverse. Esa cercanía le ha permitido inspirar a muchos que ven en ella un referente de constancia.
Mar Flores combina gimnasio y buena alimentación para cuidarse
Una rutina marcada por el ejercicio
Mar Flores ha explicado en varias ocasiones que el deporte forma parte de su vida desde joven. Sus entrenamientos en el gimnasio son frecuentes y variados. Además, combina esta actividad con una alimentación equilibrada, aunque admite que no renuncia a pequeños caprichos.
En Instagram comparte rutinas de 21 días con las que anima a sus seguidores a crear hábitos saludables. Con vídeos y publicaciones muestra su disciplina diaria. Esa constancia le ha permitido mantener un estado físico envidiable incluso tras superar la barrera de los 50.
Para ella, la clave está en no abandonar nunca el movimiento. Insiste en que no es necesario dedicar toda la vida al deporte para estar en forma. Basta con encontrar la rutina que mejor se adapte a cada persona y mantener la constancia en el tiempo.
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El deporte que ha sorprendido a sus seguidores
Recientemente, Mar Flores confesó que había añadido un nuevo hábito deportivo a su vida. “Ni boxeo ni yoga, el deporte que hago ahora me ayuda a sentirme mejor”, señaló en una de sus publicaciones. La modelo ha comenzado a correr de manera regular.
En una de sus historias mostró la pantalla de su cinta de correr. En la imagen aparecía una distancia de 5 kilómetros en poco más de 36 minutos. En esa sesión, además, logró quemar más de 400 calorías, demostrando que el running es ya parte de su preparación.
“Hace un mes podía correr apenas 200 metros sin dolor”, escribió junto a la imagen. Con esa frase quiso remarcar el progreso que ha alcanzado en tan poco tiempo. La práctica, además, le permite tonificar su cuerpo y ganar resistencia de forma integral.
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Mar Flores también ha sorprendido al hablar de sus entrenamientos para completar el reto Hyrox. Esta competición combina ocho ejercicios exigentes con kilómetros de carrera. Durante meses, se preparó con disciplina para superar pruebas como burpees o empuje de trineo.
Tras finalizar el desafío, compartió su satisfacción en Instagram. “Vencedora es como me he sentido después de tantos meses de esfuerzo y entrenamiento”, escribió. Para ella, lograrlo supuso un triunfo personal más allá de lo físico.
La modelo asegura que correr sin dolor es otra señal de su buena forma. Sus huesos y articulaciones están fuertes, a pesar de que las mujeres suelen perder colágeno y elasticidad tras la menopausia. Su ejemplo demuestra que mantener hábitos constantes marca la diferencia.
